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40岁演员陈嘉佳（细细粒）因曾从286（188斤）磅成功减重至130磅引发广泛重视，其勉励的瘦身阅历一度感动不少网友。近来她在承受媒体采访时坦言，现在体重已反弹至208磅，比较最瘦时上升60多磅，身形重回圆润状况。
面临体重上升，陈嘉佳并未感到挫折。她直言，这并非瘦身失利，与自己体重巅峰时期仍有很大的距离，仅仅挑选拉长减重阵线，让身体恰当歇息、调整状况后再从头动身。
她坦言，此次复胖还在于本身过于放松，在休整期间停用了从始至终坚持的苹果醋及减重相关保健品，加上屡次延迟饮食方案，总想着 “吃完这周再减”，逐步养成延迟习气，导致体重渐渐上升。
虽然暂时复胖，陈嘉佳已从头拟定方针。她表明，3月回来杭州后将重启减重方案，方针在半年内从208磅减至 13 磅，既是为合作作业组织，也是为了本身健康。此次她汲取此前经验，不会再随意停用保健品，一起严厉遵照营养师拟定的餐单，做到管住嘴与科学饮食左右开弓
她还公开了营养师调配的减重食谱：空腹饮用苹果醋后，早餐需在起床一小时内完结，包括水煮蛋、脱脂奶及麦片；午晚餐以菠菜、西兰花等绿色蔬菜为主，调配适量白米饭与瘦肉，全程戒糖戒生果，每周可组织一次轻度放纵餐。
谈及减重困扰，陈嘉佳表明，比起体重反弹，暴瘦后呈现的全身皮肤松懈问题更让她介怀。瘦死后腹部、大腿、手臂等部位皮肤下垂，曾让她非常介意。现在她已调整心态，不再过火介意外界点评，更重视吃得高兴、日子舒适，一起也会在减重过程中合作护肤与塑形，更好地办理身段与状况。